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ピラティスでもっと美しく！

日常生活や仕事の疲れが取れにくい、運動不足を感じている・・・
ピラティスは、正しい背骨のラインを意識しながら体を動かすエクササイズです。
深い呼吸と合わせる事で体の奥にある筋肉を刺激し、強くしていきます。

心と体のバランスを取って、きれいな姿勢と機能的な体を作りましょう。
講　師   FTPマットピラティスインストラクター　古川　恵子さん
曜日＆時間

毎週水曜日 ＜19：00〜20：00＞
受講料 18,000円（3カ月）
場　所 宮日文化情報センター 地下1階
   
 
古川　恵子先生
 
   
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